Olahraga Angkat Besi Kompetisi Terkenal Sampai Rekor Dunia

Olahraga Angkat Besi Sangat Terkenal Dengan Latihan Fisik Dan Kebugaran, Serta Memiliki Kompetisi Rekor Dunia. Selain membentuk otot, angkat besi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Salah satu manfaat paling jelas dari angkat besi adalah pembentukan otot dan peningkatan kekuatan tubuh. Latihan angkat besi memungkinkan Anda untuk secara konsisten menantang otot-otot Anda, yang merespon dengan meningkatkan kekuatan dan volume.

Olahraga Angkat Besi dapat meningkatkan metabolisme tubuh, bahkan setelah latihan selesai. Hal ini membantu dalam pembakaran kalori ekstra, yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan yang sehat.

Latihan berat, seperti angkat besi, membantu meningkatkan kepadatan tulang dan kekuatan sendi. Ini dapat mengurangi risiko cedera dan membantu dalam mencegah osteoporosis, terutama pada orang-orang yang menua. Angkat besi melibatkan gerakan yang melibatkan banyak otot dan menyeluruh, menciptakan keberlanjutan fungsional. Ini dapat meningkatkan kinerja dalam kegiatan sehari-hari dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Aktivitas fisik, termasuk angkat besi, dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental. Latihan ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan. Olahraga Angkat Besi melibatkan latihan terhadap berbagai kelompok otot, termasuk otot inti. Ini dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan memberikan penampilan fisik yang lebih tegap dan seimbang.

Aktivitas fisik yang teratur, seperti angkat besi, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular. Latihan ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung. Mengatasi tantangan dalam angkat besi dapat membantu membangun rasa kemandirian dan kepercayaan diri. Keberhasilan dalam mencapai target berat atau meningkatkan performa dapat memberikan kebanggaan dan motivasi.

Kebugaran dan pusat kebugaran seringkali menjadi tempat berkumpulnya orang-orang yang memiliki minat yang sama dalam angkat besi. Ini menciptakan komunitas yang mendukung dan dapat memberikan interaksi sosial yang bermanfaat.

Kompetisi Olahraga Angkat Besi

Kompetisi olahraga angkat besi menjadi ajang yang sangat menarik dan kompetitif, menampilkan kekuatan fisik, ketahanan mental, dan tekad atlet untuk mencapai prestasi maksimal. Berikut adalah beberapa aspek menarik dari Kompetisi Olahraga Angkat Besi:

Kategori Kompetisi

Kompetisi olahraga angkat besi umumnya terbagi menjadi tiga kategori utama:

Angkat Snatch Atlet mengangkat barbell dari tanah ke atas kepala dalam satu gerakan lancar. Kemudian Atlet mengangkat barbell ke bahu (clean) dan kemudian mendorongnya di atas kepala (jerk). Selain itu Kombinasi dari total berat yang berhasil di angkat pada angkat snatch dan clean and jerk.

Berat Kelas

Atlet dalam kompetisi di kelompokkan berdasarkan berat badan mereka ke dalam berbagai kelas, memungkinkan persaingan yang adil dan kompetitif. Kemudian ini membantu menilai kekuatan relatif atlet dalam kategori berat badan tertentu.

Sistem Skor

Sistem skor dalam olahraga angkat besi di dasarkan pada total berat yang berhasil di angkat oleh atlet pada kedua angkat, yaitu snatch dan clean and jerk. Atlet dengan total berat tertinggi dalam kelas beratnya menjadi pemenang.

Ruang Waktu untuk Setiap Angkat

Kemudian Setiap atlet memiliki waktu yang di tentukan untuk menyelesaikan setiap angkat. Ini menambah elemen tekanan waktu dan memerlukan ketepatan eksekusi gerakan.

Aturan Teknis yang Ketat

Olahraga angkat besi mematuhi aturan teknis yang ketat. Hakim memantau gerakan atlet untuk memastikan bahwa angkatan di lakukan dengan benar sesuai dengan standar internasional.

Prestasi Olimpiade

Angkat besi adalah cabang olahraga Olimpiade sejak tahun 1896 untuk pria dan sejak 2000 untuk wanita. Biasanya Kompetisi Olimpiade menjadi ajang paling prestisius dan di nanti-nantikan oleh atlet angkat besi dari seluruh dunia.

Pertandingan Internasional dan Kejuaraan Dunia

Selain Olimpiade, atlet angkat besi bersaing dalam berbagai kejuaraan dunia dan turnamen internasional, seperti Kejuaraan Dunia Angkat Besi yang diakui oleh International Weightlifting Federation (IWF).

Beberapa Atlet Yang Sering Di Anggap Sebagai Yang Terbaik Di Dunia

Menentukan siapa yang dianggap sebagai atlet angkat besi terbaik dapat menjadi subjek yang relatif dan dapat bergantung pada kriteria tertentu. Sejumlah atlet telah mencatat prestasi luar biasa dalam sejarah angkat besi, baik dalam tingkat nasional, internasional, maupun Olimpiade. Berikut adalah Beberapa Atlet Yang Sering Di Anggap Sebagai Yang Terbaik Di Dunia:

Naim Süleymanoğlu (Turki)

Dikenal sebagai “Pocket Hercules,” Süleymanoğlu adalah legenda angkat besi. Ia memenangkan tiga medali emas Olimpiade untuk Turki pada tahun 1988, 1992, dan 1996. Selain itu Pencapaian terbesarnya adalah saat ia memecahkan rekor dunia dengan total angkatan 342,5 kg pada kelas berat 64 kg.

Pyotr Krylov (Uni Soviet)

Kemudian Krylov adalah salah satu atlet terhebat pada era Uni Soviet. Ia meraih medali emas Olimpiade pada tahun 1976 dan mencetak beberapa rekor dunia dalam kelas berat 82,5 kg. Krylov juga merupakan enam kali juara dunia.

Liao Hui (Tiongkok)

Liao Hui adalah angkat besi Tiongkok yang dominan dalam kelas berat 69 kg. Ia meraih medali emas Olimpiade pada tahun 2012 dan memecahkan beberapa rekor dunia. Selain itu Keahliannya dalam teknik dan kekuatan menjadikannya sebagai salah satu atlet terkemuka.

Nino Pizzolato (Italia)

Selanjutnya Pizzolato adalah atlet angkat besi Italia yang dikenal pada tahun 1950-an dan 1960-an. Ia memenangkan medali emas Olimpiade pada tahun 1960 dan meraih beberapa rekor dunia dalam kelas berat 67,5 kg.

Ilya Ilyin (Kazakhstan)

Ilyin adalah angkat besi Kazakhstan yang mencatatkan prestasi gemilang di kelas berat 94 kg. Ia meraih medali emas Olimpiade pada tahun 2008 dan 2012, sekaligus memecahkan rekor dunia.

Hossein Rezazadeh (Iran)

Kemudian Rezazadeh di akui sebagai salah satu angkat besi terbesar sepanjang masa. Ia meraih medali emas Olimpiade pada tahun 2000 dan 2004, dengan catatan rekor dunia dalam kelas berat 105 kg.

Rekor Dunia Angkat Besi Terkini Dalam Berbagai Kategori Berat Dan Jenis Angkat

Rekor dunia angkat besi terus berkembang seiring berjalannya waktu, dan para atlet yang luar biasa terus memecahkan batas-batas kemanusiaan. Berikut adalah beberapa Rekor Dunia Angkat Besi Terkini Dalam Berbagai Kategori Berat Dan Jenis Angkat:

Rekor Dunia Snatch (Angkat Snatch)

Pria: 213 kg oleh Lasha Talakhadze (Georgia) pada Olimpiade Tokyo 2020, kelas berat +109 kg.
Wanita: 147 kg oleh Liao Qiuyun (Tiongkok) pada Kejuaraan Dunia Angkat Besi 2021, kelas berat 76 kg.

Kemudian Rekor Dunia Clean and Jerk (Angkat Clean and Jerk)

Pria: 263 kg oleh Lasha Talakhadze (Georgia) pada Olimpiade Tokyo 2020, kelas berat +109 kg.
Wanita: 140 kg oleh Li Wenwen (Tiongkok) pada Kejuaraan Dunia Angkat Besi 2019, kelas berat +87 kg.

Rekor Dunia Total (Kombinasi Snatch dan Clean and Jerk)

Pria: 488 kg oleh Lasha Talakhadze (Georgia) pada Olimpiade Tokyo 2020, kelas berat +109 kg.
Wanita: 335 kg oleh Liao Qiuyun (Tiongkok) pada Kejuaraan Dunia Angkat Besi 2021, kelas berat 76 kg.