Aktivitas Ini Ternyata Dapat Merangsang Hormon Bahagia

Aktivitas Ini Ternyata Dapat Merangsang Hormon Bahagia, Apa Saja? Yuk Simak Artikel Ini Agar Kamu Bahagia Terus. Hormon bahagia ternyata bisa di rangsang loh. Untuk kamu yang penasaran, baca artikel ini sampai habis ya.

Siapa sih yang nggak pengen bahagia. Pastinya kamu ingin bahagia setiap harinya. Tanpa kamu sadari, ternyata aktivitas-aktivitas ini dapat membuat kamu bahagia. Nyatanya bahagia dapat di produksi secara alami oleh hormon yang ada di tubuh kita loh.

Kegiatan-kegiatan kecil yang kamu lakukan setiap harinya ternyata dapat merangsang otak untuk mengeluarkan hormon bahagia. Terdapat 4 hormon pada tubuh yang dapat memproduksi rasa bahagia. Hormon tersebut akan merangsang keluarnya bahagia jika kamu melakukan kegiatan ini.

Sebelum lebih dalam, tentu kamu harus mengetahui apa itu hormon. Hormon merupakan zat kimia yang berada di dalam tubuh. Hormon sangat berperan dalam mengatur berbagai fungsi pada tubuh. Bahkan beberapa proses biologis yang terjadi pada tubuh.

Kelenjar, organ, dan jaringan yang ada di dalam tubuh akan bekerja sama untuk memproduksi dan melepaskan hormon. Hal inilah yang dapat mengatur dan menjalankan fungsi yang ada pada tubuh. Tentunya hormon sangat berperan penting dalam kehidupan.

Hormon yang seimbang tentu akan membuat tubuh seseorang menjadi ideal. Jika kekurangan atau kelebihan satu hormon saja pasti akan ada fungsi tubuh yang terganggu. Faktanya, hormon yang ada di dalam tubuh dapat di rangsang melalui otak atau kegiatan yang kita lakukan.

Ternyata Aktivitas Ini dapat merangsang keluarnya hormon bahagia secara alami pada tubuh kita. Tanpa di sadari kegiatan tersebut dapat memproduksi hormon bahagia. Oleh karena itu, banyak orang yang melakukan kegiatan-kegiatan kecil ini untuk mendapatkan perasaan bahagia.

Dopamin, serotin, oksitosin, dan endorpin merupakan hormon yang dapat mengeluarkan perasaan bahagia. Untuk merangsang keluarnya hormon tersebut kamu bisa melakukan Aktivitas Ini.

Cara Memproduksi Hormon Dopamin Pada Tubuh

Dopamin di kenal dengan hormon yang dapat memberikan perasaan senang atau bahagia. Bahkan dopamin memiliki julukan ”perasaan baik”. Tak jarang dopamin di gunakan pada sebagian obat untuk pasien yang membutuhkan.

Senyawa kimia yang ada di dalam otak ini dapat meningkatkan mood seseorang. Kadar hormon dopamin yang cukup di dalam tubuh dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia. Namun jika kelebihan hormon ini di dalam tubuh juga nggak baik loh guys. Kelebihan hormon dopamin dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih agresif, merasa cemas, insomnia, dan memiliki gairah seksual yang tinggi.

Sedangkan kekurangan hormon dopamin dapat menyebabkan seseorang merasa sedih, penyakit gerd, hingga depresi. Tentunya kamu nggak perlu khawatir tubuhmu kekurangan dopamin. Hormon dopamin dapat di produksi secara alami oleh otak jika kamu melakukan kegiatan yang merangsang timbulnya hormon tersebut.

Banyak aktivitas yang dapat merangsang otak untuk memproduksi hormon dopamin, di antaranya adalah makan sehat. Makan sehat tentu menjadi aktivitas yang menyenangkan sehingga otak juga akan memeporduksi hormon sehat untuk tubuh.

Selain itu, hormon ini juga dapat di rangsang dengan melakukan olahraga. Selain membuat tubuh merasa sehat dan bugar, ternyata olahraga juga dapat merangsang hormon dopamin yang di produksi otak. Maka tak heran jika kamu olahraga dengan rutin kamu akan merasa bahagia setelahnya.

Setelah menjalani rutinitas yang padat, saatnya kamu istirahat sejenak. Pada saat istirahat inilah otak akan memproduksi hormon dopamin pada tubuh. Hormon dopamin akan meningkat pada istirahat yang cukup dengan kondisi tenang. Itu dia cara memproduksi hormon dopamin pada tubuh.

Aktivitas Ini Dapat Merangsang Hormon Bahagia

Selain hormon dopamin, oksitosin dan serotin menjadi salah satu hormon yang memicu perasan bahagia. Hormon ini terkenal dengan hormon cinta. Karena hormon ini berperan dalam hubungan seseorang mulai dari hubungan seks hingga hubungan anak dan orangtuanya.

Kehadiran hormon ini dapat membuat hubungan pasangan menjadi lebih romantis. Di lansir dari sebuah penelitian menyebutkan bahwa apabila sering menghabiskan waktu dengan pasangan maka otak akan menghasilkan hormon oksitosin yang lebih banyak. Hal ini dapat meningkatkan hasrat terhadap pasangan.

Aktivitas ini dapat merangsang hormon bahagia seseorang di antaranya adalah quality time, berpelukan, dan mengungkapkan rasa sayang. Sebagaimana hal romantis yang biasa di lakukan oleh pasangan. Oleh karena itu hormon ini di sebut dengan hormon cinta.

Selain itu, hormon serotin juga berperan dalam memberikan rasa bahagia pada tubuh seseorang. Cukup mudah untuk merangsang otak agar menghasilkan hormon ini. Jalan kaki di pagi hari merupakan salah satu aktivitas yang dapat merangsang produksi hormon serotin.

Jalan kaki dan matahari pagi akan merangsang otak untuk memproduksi hormon serotin yang dapat membuat bahagia. Selain itu, bersyukur juga menjadi salah satu aktivitas yang dapat merangsang produksi hormon ini. Tentunya kamu nggak pernah menyangka jika kegiatan tersebut dapat memicu perasaan bahagia pada tubuh.

Tak Ketinggalan, Hormon Endorfin Yang Dapat Mengurangi Rasa Sakit

Tak ketinggalan, hormon endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit juga sangat berperan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Selain ketiga hormon yang memicu perasaan bahagia, kini hormon endorfin berperan dalam mengurangi rasa sakit yang di alami oleh tubuh.

Maka tak jarang hormon endorfin di manfaatkan untuk beberapa pengobatan. Secara alami, hormon endorfin di hasilkan oleh otak untuk meredakan rasa nyeri. Hormon ini juga berperan dalam perasaan hati seseorang atau sebagai penenang.

Jika tingkat hormon endorfin di dalam tubuh rendah, maka akan tingkat stres yang di alami tubuh akan semakin tinggi. Oleh karena itu dapat menyebabkan gangguan kesehatan fisik maupun mental.

Kekurangan hormon ini dapat menyebabkan cemas, stres, depresi, dan kesulitan istirahat di malam hari. Tentunya kamu harus menjaga keseimbangan hormon ini dengan melakukan aktivitas yang dapat merangsang produksi hormon ini.

Beberapa aktivitas yang perlu kamu lakukan untuk memproduksi hormon ini adalah mengkonsumsi coklat. Mengkonsumsi coklat dapat merangsang otak untuk meningkatkan hormon ini. Selain itu mengkonsumsi makanan pedas juga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin. Maka tak jarang kamu akan merasa lebih tenang setelah mengkonsumsi kedua jenis makanan tersebut.

Selain itu, kegiatan lain yang dapat meningkatkan produksi endorfin adalah mendengarkan musik. Biasanya orang yang sedih cenderung menyalakan musiknya dengan keras. Setelahnya ia akan merasa lega. Atau dengan tertawa. Tertawa dapat melepaskan stres dan menghasilkan hormon endorfin dalam tubuh. Kamu bisa melihat video-video lucu untuk memproduksi hormon ini.

Hormon memiliki peranan penting dalam mengatur dan menjalankan berbagai fungsi tubuh. Faktanya terdapat 4 hormon yang dapat membuat tubuh merasa bahagia. Tanpa di sadari, beberapa aktivitas yang kamu lakukan dapat merangsang produksi hormon tersebut.

Jika kamu merasa sedih, maka kamu perlu merangsang otak untuk memproduksi hormon bahagia tersebut dengan cara melakukan Aktivitas Ini.